faire du ski à 80 ans ? c'est possible ? eh bien oui!
outre le yoga, le vélo, la rando et le jardinage (permaculture)
je vous donne ma recette 
Je remercie vivement France Guillain qui a inventé le "MIAM O FRUITS"
et mon ami Christian qui l'a rencontrée et m'en a parlé
prenez du temps par exemple au petit-déjeuner
vous avez préparé une demi-banane pressée mise au frigo la veille
et deux pots de graines moulues :
1°graines de sésame et graines de lin brun, vous en mettrez 2 cuillerées
2°graines de tournesol et de courges ainsi que noix ou noisettes:1 cuillerée
ajoutez 2 cuillerées d'huile de colza et un demi-citron pressé
personnellement j'ajoute du miel (pour contrer le goût du citron)
et contre le cancer du curcuma et du poivre noir
mon truc : la veille je mets au frigo dans un verre le jus d'un demi-citron sur un oeuf car la coquille est un remède naturel
enfin : découpez la moitié de trois fruits de saison (locaux autant que possible)
Asseyez-vous (sans slip !) sur une poche de gel qui permet de favoriser l'intestin vers le bas
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